Fitness Training ist nach wie vor die beste Medizin bzw. Behandlung zur Wiedererlangung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dabei ist egal, ob Sie orthopädische oder internistische Beschwerden haben. Denn die Wirkung von körperlicher Aktivität ist vielseitig.
Mein Personal Training eignet sich zur Rehabilitation von akuten oder chronischen Erkrankungen und vor als auch nach Operationen. Beim Reha Training stimme ich die Belastungsintensitäten und Umfänge sehr individuell auf Sie ab. So werden Fehler in der Bewegung von vorn herein ausgeschlossen und eine Genesung beschleunigt.
Mein ausgewogenes Training kann, falls nötig, durch eine gezielte Physiotherapie oder Massage, die in denselben Räumlichkeiten angeboten wird, ergänzt werden.
Ernährung
Sie essen eigentlich gar nicht so viel aber nehmen trotzdem zu? Oft liegt dies an der Art der Lebensmittel, welche wir zu ungünstigen Zeitpunkten konsumieren. Wer sich hierzu noch wenig bewegt, erreicht sein Wunschgewicht kaum.
Da jeder Mensch andres is(s)t, muss auch die Ernährung auf jeden Einzelnen abgestimmt werden. Die Details der Ernährungsberatung sind abhängig von ihrem Alltag, Ihrer beruflichen Situation und sportlichen Leistung, Ihrem Lebensstil und natürlich auch von inneren körperlichen Komponenten, wie zum Beispiel dem Stoffwechsel
Mein Ziel ist es, Ihnen ein ganzheitliches Konzept aus bewusster Ernährung und abwechslungsreicher Aktivitäten anzubieten, durch welches Sie sinnvoll, gesund und langfristig ihr Wunschgewicht erreichen.
